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下面附上一則新聞讓大家了解時事
低血壓症狀、標準是什麼？改善低血壓飲食3原則
:
【早安健康／黃雅芬、張承宇報導】說到血壓，大多數人想起的是會危害心、腦血管疾病的高血壓，然而事實上，低血壓也可能會危害健康，除了頭暈、倦怠等症狀，嚴重時還可能會昏倒、休克甚至死亡。美國前總統老布希日前才因為低血壓住院治療8天，所幸並無大礙。
低血壓標準
：收縮壓低於90mmHg/舒張壓低於60mmHg
收縮壓低於90mmHg，舒張壓低於60mmHg，可能有低血壓。
目前世界衛生組織並沒有針對低血壓制訂標準，一般來說，正常的收縮壓應介於90至140毫米汞柱（mm/Hg）之間，舒張壓則需介於60至90毫米汞柱之間，但臨床醫學認為成人收縮壓低於90mmHg，或舒張壓低於60mmHg，就可能有低血壓的問題。
低血壓症狀
低血壓非特異性症狀
- 頭暈眼花
- 疲累無力
- 四肢冰冷
- 注意力不集中
低血壓會有頭暈眼花、疲累無力、四肢冰冷、注意力不集中、嚴重昏倒、休克等非特異性的症狀。並有研究指出，若長期血壓偏低可能有情緒低落、慢性疲勞問題，有些憂鬱症和老年失智症問題也被認為跟長期低血壓有關。
低血壓原因
有哪些？
低血壓原因1：低容積性低血壓
低血壓可能與水份攝取過少導致脫水或大量出血有關！低血壓最常見原因是低容積性，如水份攝取過少導致脫水或大量出血。所以，當患者為女性且血壓較低，有可能正是月經期間，因為出血量較大容易導致低血壓。
低血壓原因2：心臟功能不良
低血壓高風險群：
- 心臟機能缺損
- 心血管疾病病史者
心臟機能缺損或有心血管疾病病史者，如果心臟功能不好，打出去的血壓可能就比較低。此種情形則需治療心臟疾病。
低血壓原因3：姿勢性低血壓（姿態性低血壓）
姿勢性低血壓，是指因為突然的姿勢改變引起的低血壓現象，如本來姿勢是躺著或蹲著，突然快速地站起來所引起；因為姿勢突然改變，血液來不及打到腦部，而出現頭暈低血壓現象。
低血壓原因4：貧血或內分泌失調疾病
如地中海貧血或內分泌失調疾病，如甲狀腺荷爾蒙分泌不足，也可能導致低血壓。
低血壓原因5：疾病
肺栓塞、心肌梗塞、愛迪生氏症、心律不整等疾病，也有可能造成低血壓。因此，若有低血壓，還是建議進行更詳細的檢查，以免延誤治療。
低血壓怎麼辦？
- 運動：低血壓的人應該規律運動，促進血液循環，如健走、慢跑。
- 規律生活：日本醫學博士井上修二認為，早睡早起、一日準時吃三餐等好習慣，能有效預防低血壓。
低血壓飲食
- 調整飲食、補充營養：蛋白質、維生素B群、鈣、鉀、鎂等礦物質的攝取不足，都可能造成低血壓的發生。因此可以多攝取乳品、肉類、黃豆製品、深綠色蔬菜。若是體重過輕或是營養不良所導致的低血壓，每日可增加熱量攝取。另外，日本健康檢定協會理事長望月理惠子則推薦，將水果加入優格中一同食用，就可以有效攝取蛋白質、維生素、礦物質。
- 應避免過量的飲食：望月理惠子也提醒，有低血壓症狀的人應避免以下食物：
- 大多數泡麵、速食等加工食品含鹽分很高，蛋白質、維生素、礦物質卻很少，應避免經常食用。
- 由於咖啡、酒精或是咖啡因含量高的飲料有利尿作用，應避免過量，以免加重低血壓症狀。而且低血壓患者若是飲酒，容易引發起立時的暈眩，甚至昏厥，宜盡量避免攝取酒精。
- 喝充足的水：天氣熱血管會擴張，血壓容易下降，尤其是流汗更容易散失水分，若是體內的水分不夠，血壓會降低更多，所以平時要攝取充足的水分，避免脫水。
定期量血壓，了解自己的正常血壓範圍
如果沒有特殊症狀、檢查也沒有發現其他疾病，除了可能是每個人血壓的正常值不同之外，也有部分的低血壓不一定能找到原因。因此，平常還是要定期量測血壓，了解自己的正常血壓範圍，當血壓過高或過低發生異常時，才能有所警覺；同時也要保持良好的生活習慣，以免高血壓、低血壓找上門而影響健康。
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童玩具易藏「毒」 6月下旬更要留心
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記者楊晴雯／台北報導
腸病毒進入流行期，專家表示，今年重症確診病例多以1歲以下嬰幼兒為主，其中以伊科病毒11型占最多；提醒5歲以下嬰幼童是高危險群，無論哪種型別的腸病毒，主要是透過糞口、飛沫或接觸傳染，要記得勤洗手、孩子的玩具也要記得用漂白水消毒，以免讓腸病毒有機可趁。
▲（圖／記者林敬旻攝）
新北市衛生局監測，上週轄內腸病毒門急診就診達1,958人次，已跨過本市流行閾值正式進入流行期。進入夏季後，腸病毒疫情持續攀升，為提醒民眾加強防治，該局邀請林口長庚醫院小兒感染科醫師黃玉成、玩具銀行班班老師及叮噹老師共同衛教宣導腸病毒。
新北市衛生局表示，因應該市已進入流行期，另腸病毒重症已確診6例，依據本市腸病毒防疫措施公告規定，流行期間若該行政區檢出重症及腸病毒71型（EV71）輕症個案，即列入高風險區（達727（7天內同班或不分班有2名腸病毒個案，全班應停課7日）需強制停課）。
黃玉成說，出生尚未滿月新生兒於媽媽生產前、分娩過程或出生後人際接觸期間皆可能感染腸病毒，常見症狀有發燒、活動力下降及喝奶量變少等情形，進而可能引發新生兒敗血症、心肌炎、腦（膜）炎及肝炎等重症病徵，提醒孕產婦及家人應時時注意自身症狀，並於流行期間避免新生兒與訪客、親友無預防之接觸。
新北市衛生局呼籲，無論哪種型別之腸病毒，主要皆經由糞口、飛沫或接觸傳染，勤洗手為最主要預防的措施，流行期間避免出入人潮擁擠的公共場所，因5歲以下嬰幼兒是腸病毒併發重症的高危險族群，家中有新生兒的民眾更應落實勤洗手、戴口罩等防護措施。
疾管署副署長羅一鈞指出，雖然上週（6月10日至6月16日）疫情較前一週上升幅度趨緩，且上週停班停課數也較少，但仍不能掉以輕心，預估6月下旬將會是腸病毒高峰期。
漂白水是居家消毒的一大利器，疾管署指出，調配消毒水時應穿戴防水手套、口罩及圍裙，並注意環境通風；一般環境消毒使用的消毒水濃度為500 ppm，即8瓶1,250 c.c.保特瓶清水加入100 c.c.漂白水；用於處理腸病毒患者分泌物或排泄物汙染的消毒水濃度則為1,000 ppm，即8瓶1,250 c.c.保特瓶清水加入200 c.c.漂白水。該署提醒，環境、器具等用消毒水擦拭完畢後，靜待10分鐘再用清水擦拭一次，才算完成消毒步驟。
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